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배즙 효능배즙 만드는 방법배즙 유통기한도라지 배즙 추천배즙 당뇨배즙 효능  배즙은 정말 좋아하는 과즙 중 하나입니다. 이번에 이모가 보내주신 도라지 배즙이 정말 맛있어서 완죠니 추천을 드리는데요. 특히 목을 많이 쓰시는 분들에게 배즙은 필수입니다.  배즙 효능 그럼 배즙 효능에 대해 한 번 알아볼까요? 배즙 효능 첫 번째는 기관지 건강의 증진입니다. 배즙에는 루테오린이라는 것이 굉장히 많이 들어가 있습니다. 그래서 기관지염이나 천식 같은 기관지 질환들이 잘 오지 않도록 도움을 주고 오더라도 이를 완화하는 데 큰 도움을 줍니다.  두 번째 ) 면역력을 높여줄 수 있습니다. 배즙 안에는 비타민C와 유기산 그리고 플라보노이드 성분이 들어가 있는데요. 이는 면역력을 높이는 데 아주 좋은 것들로 몸 건강에 아주 ..

당뇨 초기증상당뇨에 좋은 음식당뇨에 나쁜 과일당뇨병 증상당뇨 초기증상 당뇨는 정말 무서운 병이죠. 한 번 걸리면 잘 낫지 않을 뿐더라 여러 합병증을 불러옵니다. 그래서 당뇨는 미리미리 생활습관을 관리하여 오지 않도록 하는 것이 중요한데요.  오늘은 당뇨 초기증상, 당뇨에 좋은 음식, 당뇨에 나쁜 과일, 당뇨병 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.  당뇨 초기증상 첫 번째 ) 다뇨입니다. 혈당이 높아지면 소변을 통해서 당이 빠져나가게 됩니다. 소변을 볼 때 포도당이 다량의 수분을 끌고 나가기 때문에 화장실을 자주 가게 돼요.  두 번째 ) 다음입니다. 소변량이 늘어나면 당연히 몸 속의 수분이 부족해지죠. 그래서 심하게 갈증을 느끼게 돼요.  세 번째 ) 다식입니다. 포도당은 신체 활동의 에너지원입니다. 이때..

로열젤리 효능 뜻로열젤리 부작용로열젤리 추천로열젤리 먹는법  로열젤리 뜻  로열젤리란 일벌에서 나오는 것으로 꿀과 꽃가루를 먹은 뒤에 일벌의 인두선에서 나오는 크림 형태의 물질을 말합니다. 꿀벌들 사이에서 로열젤리는 어린 꿀벌 유충에게 먹이로 제공이 돼요.  특히! 여왕벌이 될 유충에게만 제공이 되는데요. 이 때문에 여왕벌은 일벌보다 크기가 훨씬 크고 오래 살며, 매일매일 데일리로 많은 양의 알을 낳을 수 있어요.  일벌의 수명은 보통 3개월에서 6개월이지만 여왕벌은 무려 3년에서 5년을 삽니다. 그 차이가 바로 여왕벌이 평생 먹는 로열젤리에 있어요.  로열젤리 효능 첫 번째 ) 로열젤리 안에는 면역세포라고 알려진 T세포와 B세포의 활성화를 돕는 성분이 들어가 있습니다. 그래서 쉽게 걸리게 되는 감기나 ..

유산균 먹는 시간유산균 추천유산균 효능락토핏 당케어 효능여러분! 유산균은 진짜 이제 필수로 먹어야 하는 거 알고들 계실텐데요:) 저는 n년간 유산균을 정말 꾸준히 챙겨 먹고 있습니다. 장 건강에 좋다는 건 다들 알고 계실텐데요! 오늘 유산균에 대한 다양한 정보를 한 번 알아보도록 할게요! 제가 직접 먹고 있는 락토핏 당케어 유산균입니다. 쿠빵에서 사서 완전 잘 먹고 있어요.  그럼 도대체 유산균은 언제 먹어야 하는지 유산균 먹는 시간에 대해 알아볼게요.  유산균 먹는 시간  유산균은 위산의 분비가 잘 안 되는 시간대에 먹는 것이 가장 좋습니다.  그래서 아침에 일어나자마자 물 한 잔 먹고 바로 먹는 게 가장 좋아요. 그게 어렵다면 아침 식사를 하기 전 30분에서 1시간 전에 한 잔의 물과 함께 섭취하는 ..

금 효능금 효과금이 피부에 미치는 영향금목걸이 하는 이유 금 효능 금은 다양한 효능이 있다고 말하는 것을 다들 많이들 들어보셨을텐데요! 이 때 금은 순금을 말합니다.  금은 오래 전부터 희귀성과 자체적으로 발광하는 아름다움으로 인해서 장신구나 화폐와 같은 귀중품으로 쓰여 왔죠.  금의 효능은 다양한데요. 특히 인체에 미치는 효능을 중심으로 살펴보겠습니다.  첫째 ) 체네의 호르몬 분비를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 금은 갑상선의 기능을 활성화해서 체내의 호르몬 분비를 높일 수 있다고 알려져 있죠. 갑상선은 신체의 전반적인 건강과 관련이 있어서 건강 유지에 도움을 줘요.  둘째 ) 피부의 노화를 방지하는 데 좋습니다. 금은 혈액의 순환을 개선해서 피부의 노화를 더디게 해요. 금은 피부 내에 있는 ..

꿀 효능꿀 많이 먹으면 당뇨 ?꿀 종류꿀은 몸에 좋다고 너무나들 많이 알고 있는데요!  막상 꿀 효능이 뭐냐 하면 딱 떠오르는 게 없더라구요. 그래서 정리해 본 꿀 효능 입니다.  꿀 효능  첫째 ) 꿀은 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민, 미네랄, 폴리페놀이 아주 풍부하게 들어가 있어서 체내 활성산소를 제거한다고 해요. 그리고 노화를 방지하는 데도 도움을 주고 피부관리에도 좋습니다.  둘째 ) 꿀은 비타민 B군과 C가 들어가 있어요. 특히 아미노산도 들어가 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 요새 같은 환절기에 감기를 잘 안 걸리게 해 주기도 하죠.  꿀 효능 셋째 ) 꿀은 항균 작용이 뛰어납니다. 항균 작용에 뛰어난 성분이 들어가 있어서 소화기관의 염증에도 효과적이라고 할 수 있어요..

새우젓 효능새우젓 보관법새우젓 종류새우젓 효능 새우젓은 요리할 때 쓰면 너무 좋은 식재료인데요.  다른 조미료보다 새우젓으로 하면 훨씬 감칠맛도 좋고 자연적인 맛이라 맛있어요.  새우젓 효능도 궁금하신 분들이 많을 것 같아서 소개해볼게요!  새우젓 효능 첫 번째) 소화기능 개선에 도움을 줍니다. 새우젓에는 베타인 성분이 들어가 있는데요. 그래서 위액의 산성도를 조절해서 위에 생긴 염증을 완화하는 데 도움이 돼요. 단백질 분해효소라고 하는 프로테아제와 지방 분해효소인 라파아제도 많이 들어가 있어서 소화에 아주 좋아요! 두 번째) 새우젓에는 키틴 올리고당이라는 것이 들어가 있는데요. 이게 면역세포의 활성화를 돕기 때문에 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.  세 번째) 새우젓에 들어간 새우에는 오메가-3 지방..

마늘 효능마늘 보관법마늘 부작용한국인은 마늘을 하루에 몇 알씩은 음식을 통해 저절로 섭취하게 됩니다. 그만큼 마늘을 빼 놓고서는 한식을 할 수가 없는데요!!  마늘이 몸에 좋다는 건 대부분 알고 있죠. 자세한 효능 그리고 보관법과 마늘을 과도하게 먹었을 때의 부작용까지 함께 알아보도록 할게요!   마늘 효능마늘은 일해백리라고도 부르는데요. 무려 백 가지 이로움이 있다고 해서 이렇게 부른다고 하더라구요.  그만큼 건강한 식품이라고 할 수 있어요.   첫 번째 마늘의 효능은 바로 항암 작용입니다. 마늘은 유기황합물과 셀레늄 등이 들어 있는데 이는 항암에 도움을 주죠.  두 번째 마늘의 효능은 항균 및 항생 효과입니다. 마늘에 함유된 알리신 성분은 강력한 항균과 항생 작용을 합니다. 그래서 유해균의 증식을 억..

해바라기유 효능 단점 건강해바라기유 발연점쿠팡 곰곰 해바라기유 요리를 할 때 꼭 필요한 것이 바로 식용유인데요!  요새 식용유 종류가 굉장히 다양하게 나오더라구요. 그래서 이것 저것 먹어보는데 효능 단점 발연점 같은 것들 그리고 건강에 괜찮은지 궁금할 때가 많아서 직접 먹어보고 후기를 한 번 정리해 봤습니다.  저는 쿠팡에서 곰곰 해바라기유를 구매해봤어요.  해바라기씨유 100프로에 이탈리아산이라서 뭔가 더 좋을 것 같은 느낌이었거든요.  해바라기유 효능은 크게 9가지로 나눠서 한 번 알아보도록 할게요.   해바라기유 효능  첫 번째 )  심혈관 건강에 도움을 줍니다. 해바라기유는 단일 불포화 지방산이라고 알려진 올레산이라는 것이 풍부한데요. 이는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줘요. 그리고 ..