로열젤리 효능 뜻 / 로열젤리 부작용 / 로열젤리 추천 / 로열젤리 먹는법

잡다한 지식들

프리한 생활과 교육 2025. 1. 13. 09:33

로열젤리 효능 뜻
로열젤리 부작용
로열젤리 추천
로열젤리 먹는법

로열젤리 뜻

로열젤리란 일벌에서 나오는 것으로 꿀과 꽃가루를 먹은 뒤에 일벌의 인두선에서 나오는 크림 형태의 물질을 말합니다.

꿀벌들 사이에서 로열젤리는 어린 꿀벌 유충에게 먹이로 제공이 돼요.

특히! 여왕벌이 될 유충에게만 제공이 되는데요.

이 때문에 여왕벌은 일벌보다 크기가 훨씬 크고 오래 살며, 매일매일 데일리로 많은 양의 알을 낳을 수 있어요.

일벌의 수명은 보통 3개월에서 6개월이지만 여왕벌은 무려 3년에서 5년을 삽니다. 그 차이가 바로 여왕벌이 평생 먹는 로열젤리에 있어요.

로열젤리 효능

첫 번째 ) 로열젤리 안에는 면역세포라고 알려진 T세포와 B세포의 활성화를 돕는 성분이 들어가 있습니다. 그래서 쉽게 걸리게 되는 감기나 독감 같은 것에 대한 저항력을 높여요.

두 번째 ) 로열젤리 안에는 특히 비타민B군이 다량 함유되어 있습니다. 비타민 B1, B2, B6, 철분과 마그네슘들이 많이 들어가 있어서 에너지 대사를 높이고 피로해소에 도움을 줘요.

로열젤리 효능

세 번째 ) 로열젤리 안에는 항산화 물질이 다량 함유되어 있습니다. 그래서 신체 내 세포 손상을 방지해주고 노화를 막는 데 도움을 줘요.

네 번째 ) 심혈관과 관련된 병이 잘 오지 않도록 돕습니다. 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈액순환이 잘 되게 해요.

다섯 번째 ) 피부 재생을 촉진해주고 속부터 차오르는 보습에 도움을 줍니다. 피부의 건강을 증진할 수 있어요.

로열젤리 부작용

다만 로열젤리는 부작용도 있어서 섭취할 때 유의하셔야 합니다.

1 ) 로열젤리는 아무래도 꿀과 프로폴리스와 깉이 양봉 제품이기 때문에 알러지가 있는 분들에게는 적합하지 않아요. 특히 꽃가루 알러지가 요새 많은데요. 이 알러지가 있는 분들에게도 부작용이 생길 수 있습니다.

2 ) 식사 후에 먹어야 하는데 만약 빈속에 먹게 되면 속이 더부룩하거나 설사를 유발할 수 있어요.

로열젤리 부작용

3 ) 혈압을 낮추는 데 도움을 주기 때문에 만약 저혈압이 있는 분들이라면 주의하셔야 합니다.

4 ) 항응고제를 먹고 있는 분들은 피하는 것이 좋습니다. 이것과 상호작용을 하기 때문이죠.

5 ) 과다하게 섭취를 하게 되면 배가 아프거나 설사를 하는 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 그래서 적정량을 꼭 지켜서 먹는 것이 중요한데요. 성인의 경우는 하루에 1g, 어린이의 경우는 하루에 500mg 이내로 먹는 것을 권장합니다.

로열젤리 추천

저는 헬시케어의 로열젤리를 직구해서 내돈내산으로 사서 직접 먹고 있습니다.

호주 제품으로 유명한 로열젤리인데요.

호주의 대표 건강브랜드인 헬시케어에서 만든 제품입니다. 고품질의 로열젤리로 만들었어요.

특히 이 제품은 한 알약 안에 동결건조가 된 로열젤리는 183.3mg이 들어 있습니다. 특히 알약 형태라서 먹기 좋아요. 고농축 파우더 형태로 만들었기 때문에 영양소 파괴를 최소화했죠.

로열젤리 추천

헬시케어 로열젤리는 글루텐 프리이기 때문에 글루텐에 대한 걱정 없이 먹을 수 있습니다.

캡슐의 크기도 작아서 알약 잘 못 먹는 분들도 쉽게 잘 먹을 수 있어요.

한 병당 365개의 알약이 들어가는데요. 그래서 꽤나 오래동안 먹을 수 있습니다. 살짝 벌꿀향이 나는 것도 특징입니다.

로열젤리 먹는법

로열젤리는 크게 3종류로 되어 있어서 원하는 형태로 선택해서 먹을 수 있습니다.

1. 생 로열젤리 형태가 있습니다. 이건 티스푼으로 한 스푼씩 떠 먹는 형태인데요. 입 안에 넣은 후 물을 먹으면서 삼키면 됩니다. 만약 이 형태가 너무 부담스러우면 요거트와 같이 먹어도 된다고 해요.

2. 로열젤리 분말로 된 것도 있습니다. 물 200ml 정도에 섞어 마시는 형태인데요. 이것도 유산균처럼 아침 일어나자마자 공복에 먹는 것이 좋습니다.

3. 위에서 소개해드린 로열젤리 캡슐 형태가 있습니다. 이게 아무래도 제일 먹기 편한 방법이라고 할 수 있어요.

우리 모두 로열젤리 먹고 건강해집시다:)